健康睡眠 享受人生--宁夏社会福利院开展世界睡眠日健康义诊活动

3月19日，在第21个世界睡眠日来临之际，宁夏社会福利院副院长、精神病学主任医师、区内著名睡眠医学专家宋红，带领我院专家团队开展了以"良好免疫，源于优质睡眠"为主题的健康义诊活动。

义诊现场， 前来咨询的人络绎不绝，我院专家通过病史访问等方法，一一耐心解答群众提出关于睡眠、焦虑、抑郁等问题的咨询，引导大家关注心理健康，预防睡眠障碍的发生。现场工作人员还为大家介绍了如何科学睡眠，保持怎样的睡姿等知识，并向来往的群众发放健康知识宣传单，帮助群众正确认识睡眠、科学处理睡眠问题，积极宣传睡眠的方法、影响因素、相关疾病诊断及治疗等方面的知识。

宁夏社会福利院副院长、精神病学主任医师、区内著名睡眠医学专家宋红表示，长期的睡眠障碍会对人们身体、生活、工作带来很多负面影响。睡眠障碍其实与焦虑、抑郁等精神疾病和心理障碍有关，大家普遍认为身体的疾病要看病就医，但精神疾病、心理障碍却讳疾忌医。她建议大家在发生睡眠障碍时，可通过规律作息时间，保持运动，放松心情等方式来进行调整，如果多梦、失眠等症状严重，切勿私自服用安眠药等镇静类药物，一定要到正规医院找专业的精神科心理专业进行干预治疗。

本次义诊活动旨在提高公众对良好睡眠的认识,让大家充分认识到睡眠障碍对精神健康和心理健康的重要性，受到了前来就诊群众的一致好评。

义诊活动共发放科普宣传资料300余份，接受现场咨询诊疗200余人次。